शुगर तुरंत कम करने के लिए क्या खाना चाहिए?

शुगर के मरीज को शुगर युक्त खाद्य पदार्थ, जंक फ़ूड, ज़्यादा तेल-मसाले, कैफीन युक्त खाद्य व पेय पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप सोच रहे हैं कि शुगर में क्या खाना चाहिए, तो बता दें कि आप फल जैसे- सेब, बेरीज, सब्जियां जैसे- ब्रोकली, पालक, बीन्स जैसे- राजमा, चना, आदि का सेवन कर सकते हैं।